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尺寸 大約 34 × 34 cm

材料.原材料名.成分 棉花 100 %

原產國家 中國











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「宮寒」患者常表現為手腳冰涼,腹部寒冷;來月經時有血塊,顏色發黑,有疼痛感。經期不規律,色淡而量少,小便較多,性慾減退;白帶清稀量多;精神較差,舌質淡苔白,面色黯黃,口淡無味,不易受孕,發胖等症狀。健走刺激足底穴位加強鍛煉,改善體質。「動則生陽」,寒性體質特別要藉由運動來促進血液循環,在卵石路上行走,能刺激足底經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。注意保暖,防止著涼。特別要注意腳部護養,以防寒從腳下生。夏天不要坐地面、石面或鐵面椅子,經期不從事涉水的活動。保護腰身,避免外露。時下很多青年女子為追求時尚,前露肚臍,後露腰身,這樣較易被寒邪所傷,寒邪會襲擊身體的陽氣直接攻擊子宮。吃冷食要有順序,要適當。最好先吃熱再吃涼,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。最好只在盛夏季節吃冷食,避免吃剛從冰箱裡拿出來的食物。此外,很多食物本質屬寒,如苦瓜、西瓜、梨、綠豆等,需分季節,適當食用。經前多喝紅糖薑茶多吃補氣暖身食物。如核桃、棗、花生、薑湯、暖茶等,讓先天不足由後天的食物來補足。養成習慣,餐前喝一杯薑茶,可化解寒涼或涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。月經期間每天喝紅糖水,增加排量,讓月經排除乾凈,活氣血,暖宮。(作者張海瑩為長春中醫藥大學附屬醫院醫師)(旺報)





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